अपने हाथ को उस स्थान पर रखें जहाँ आप अपने शरीर में दर्द महसूस करते हैं और कहते हैं

बिस्मिल्लाहिर रहमानिर्रहीम

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✦ उसमान बिन अबू अल-आस  रदी अल्लाहु अन्हु से रिवायत है की रसूल-अल्लाह सल-अल्लाहु अलैहि वसल्लम से उस दर्द का बयां किया जो उनके बदन में उस वक़्त  पैदा हो गया था  जब वो मुसलमान हुए थे , तो रसूल-अल्लाह सल-अल्लाहु अलैहि वसल्लम ने फ़रमाया तुम अपना हाथ दर्द वाली जगह पर रखो और 3 बार बिस्मिल्लाह कहो और उसके बाद 7 बार ये दुआ पढ़ो 

أَعُوذُ بِاللَّهِ وَقُدْرَتِهِ مِنْ شَرِّ مَا أَجِدُ وَأُحَاذِرُ

आउज़ुबिल्लाही वा क़ुदरतीही मिन  शर्री मा अजिदु वा उहाज़िरू 

( तर्जुमा : पनाह में आता हूँ मैं अल्लाह सुबहानहु की और उसकी क़ुदरत की , उस चीज़ की बुराई से जिसको मैं अपने अन्दर महसूस करता हूँ और जिस से डरता हूँ )

सही मुस्लिम, जिल्द 5, 5737

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